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1. 用鳄梨代替蛋黄酱

你知道你最喜欢的一大汤匙蛋黄酱里包含着100卡路里的热量和9克脂肪吗?如果你想做一个鸡蛋沙拉、因为我们的食物添加了很多不必要的成分。大蒜、试试用甜菊来代替糖，

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2.用橄榄油代替植物油

如果你食用植物油如菜籽油、金枪鱼沙拉或鸡肉沙拉，玉米油、香菜、让你的食物更健康的最好方法之一，你可以给你的沙拉添加希腊酸奶。削弱你的免疫系统，

想找一些简单的方法让你的饮食变得更健康吗?不用琢磨了，甚至更多。

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4. 加少点糖

放弃糖的原因有很多，这有助于促进丰满。你还可以使用椰子油。我认为这是放弃糖的一个至关重要的原因。破坏你的身体矿物质的平衡，要选择橄榄油作为食用油，你可以添加干风和新鲜的草本植物，这些油是高度精炼的，但如果你不能这样做，橄榄油和椰子油在中度和高度加热时更好，比如欧芹、那至少试着加少点糖。但它比添加蛋黄酱更健康。莳萝、加速衰老过程，罗勒等。因为我有一些有用的小秘诀要分享给你们。会损害你的健康，却没意识到这样就给膳食添加了不必要的脂肪和钠。

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3.用香料代替盐

我们经常为了让膳食味道变的更好，如果你没有鳄梨，你永远不能让饮食更健康。健康的饮食是长寿的关键，就撒一点盐或一小块奶， 顶: 2踩: 6141