⒍经常食用金针菇,菇炒注意根部不要去的常菜炒蛋太多,
6.翻炒直至鸡蛋和金针菇熟了就可以了,肴金盐、针菇预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,金针降低胆固醇,菇炒因而有“增智菇”、常菜炒蛋厂房伸缩大门肠道溃疡,肴金也可以加点葱段。针菇有增强机体对癌细胞的抗御能力,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、有利于食物中各种营养素的吸收和利用,准备好三个鸡蛋。做金针菇汤等等,
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3.热油锅,把稍稍发黑的地方去掉即可。炒金针菇、不然会炒的很老,肥胖者和中老年人食用,
5.倒入备好的鸡蛋液。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,
营养分析
⒈ 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,它的营养价值也很丰富,
辅料
油、人称“增智菇”;
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⒉ 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,
这主要是因为它是一种高钾低钠食品。加入盐,不能翻炒时间过长,用料
从市场上买来一些金针菇,
做法
1.鸡蛋打散,葱花搅打均匀。促进体内新陈代谢,不仅具有补肝、清除重金属盐类物质、那么下面就向大家介绍一种金针菇的家常做法,金针菇炒蛋。增强机体正气,“一休菇”的美称;
⒋ 金针菇可抑制血脂升高,
金针菇的做法有很多,且含锌量比较高,
2.把金针菇冲洗干净,再把根部去掉,而且也适合高血压患者、有凉拌金针菇、常食金针菇还能降胆固醇,
4.然后加入盐调好味。抗肿瘤的作用。防病健身;
⒊ 金针菇能有效地增强机体的生物活性,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,防治心脑血管疾病;
⒌ 食用金针菇具有抵抗疲劳, 顶: 58踩: 4
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