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午睡的类人好处
降血压
美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，别看时间短，却睡可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。还能增强记忆力。几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />
保护心脏
一项希腊研究显示，在有午休习惯的国家和地区，午睡还有以下这些好处。几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a4ee4a03b0d06f16628024cac521c07f.jpg" />
振奋情绪，
几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，增强免疫细胞活跃性。研究人员认为，点击图片进入下一页 (1/3)
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提高免疫力
德国精神病研究所的睡眠专家发现，午后打盹可改善心情，如果工作压力大使人血压升高，并降低人体紧张度。中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，另外，就连国外都把午睡比作最好的“健康充电”法之一。可有效刺激体内淋巴细胞，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，午睡不但可以消除疲劳，这样会有助降低血压。赶走抑郁
美国哈佛大学心理学家发现，
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