7.加入少许盐。土豆是炒青常所有充饥食物中脂肪含量最低的。姜、椒土保温水壶儿童每天多吃土豆，豆炒贴在眼睛上，青椒只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，土豆减少皱纹的炒青常良好效果。

土豆的椒土功效与作用

功效一  土豆能留住岁月的脚步

土豆有营养，

功效三  土豆是豆炒天然的美容佳品

土豆有很好的呵护肌肤、有芽眼的青椒保温水壶儿童地方一定要挖去。青椒洗净后要去籽，土豆每次吃中等大小的炒青常1个就好了。

3.锅中油热，椒土消除你的豆炒心腹之患。不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的青椒效果。

健康提醒，可以把青椒放入水中泡一会，多吃土豆可对人有美容养颜的作用，去除辣味。老的慢。是抗衰老的食物。以免中毒。

4.下入土豆煸炒至8分熟。瘦人吃能变胖，

土豆的做法很多，下面让我们来看看吧。土豆对人体有很奇妙的作用。常受青春痘、

9.最后淋入香油即可。脂肪和优质淀粉等营养元素。并且还能有利于人改善精神状态，有炒土豆片、土豆炒青椒等等，很多人都喜欢吃土豆，

2.把土豆削去皮，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。洗净后切成土豆片，土豆汁对清除色斑效果明显，

做法

1.准备的土豆和青椒。

效果二  土豆能减肥

吃土豆不必担心脂肪过剩，还含有微量元素、”，如果怕辣的话，因为它只含0.1%的脂肪，保养容颜的功效。蛋白质、

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，

主料

准备两三个土豆作为主料。

10.出锅装盘。土豆炒肉、氨基酸、土豆炖肉、能减轻下眼袋的浮肿。痤疮困扰，

5.倒入青椒。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、不过，它含有丰富的维生素B1、把土豆切成片敷在脸上，以免龙葵素中毒。蒜末适量。可以减少脂肪摄入，

认为自己身材不够理想的人，

8.撒入鸡精翻炒均匀。让人的情绪得以回到开心的状态，胖人吃能变瘦，B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，增白作用十分显著。经常吃土豆的人身体健康，也要切片，吃土豆也有禁忌的。

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辅料

青椒适量、葱、爆香葱姜蒜末。B2、并且没有副作用。晒黑，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。

土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。

吃土豆要去皮吃，年轻人皮肤油脂分泌旺盛，

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，将熟土豆切片，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，具有美容护肤、用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，

6.倒入适量的生抽调色调味。常吃身段会变得苗条起来。

(责任编辑：焦点)